【独女通信】ガツガツ歩くだけでは効果半減！ 重要なのはウォーキング後のケア
日常生活の延長線上で手軽にできる運動としてまず挙げられるのがウォーキング。平日は最寄り駅の一つ手前で電車を降りて家まで、休日はお気に入りの散歩コースをとことん、なんて人も多いのでは。でもその後「ただ普通に歩いただけだし」とアフターケアを怠ると、骨盤が ...
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【独女通信】ガツガツ歩くだけでは効果半減！ 重要なのはウォーキング後のケア
2013年8月5日のジョギング関連ニュース
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